Funksjoner av sport i pyelonefrit

Nyreskader ved patogene mikroorganismer fører til en betennelsessykdom - pyelonefrit, hvor behandling krever en integrert tilnærming. Idrettsaktiviteter med dette problemet har profylaktiske og terapeutiske effekter, men har betydelige begrensninger. Enhver fysisk anstrengelse i den akutte perioden av sykdommen eller under forverring av kronisk prosess er strengt kontraindisert, og stabil remisjon innebærer fysisk anstrengelse.

Enten det er mulig å gå inn for sport med pyelonefrit, bestemmes utelukkende av legen, etter å ha studert hver enkelt sak. Avgjørelsen er avhengig av det kliniske bildet av sykdommen, alderen, resultatene av analysen og pasientens helsetilstand.

Nyttig sykling, turgåing, gymnastikk og annen sport som ikke er rettet mot å oppnå poster, men å få glede og forbedre helse. Det viktigste - for å unngå skade. Den terapeutiske yoga har vist seg godt for betennelse i nyrene, som bør overvåkes av en spesialist.

Fysioterapi for pyelonefrit

Leger, som regel, inkluderer fysioterapi (fysioterapi) i komplekset av terapeutiske tiltak for pyelonefrit. Fysiske øvelser velges individuelt og utføres først under tilsyn av en spesialist enkeltvis eller i en gruppe. Treningsbehandling er foreskrevet etter stabilisering av tilstanden ved normal temperatur, fravær av smerte, risiko for indre blødning og bidrar til:

  • restaurering av nedsatt blodsirkulasjon i det berørte organet;
  • normalisering av metabolisme i nyrene;
  • reduksjon av overbelastning i urinorganene;
  • normalisering av trykk;
  • redusere hevelse;
  • restaurering av det endokrine systemet;
  • øke immunitet og kroppsresistens;
  • forbedring av pasientens psykologiske tilstand
  • forebygging av tilbakefall av nyresvikt og mulige komplikasjoner;
  • forbedre trivsel og ytelse.

Øvelsesbehandling brukes sammen med medisinsk behandling, diett og inkluderer terapeutisk eller hygienisk gymnastikk, mobile øvelser i form av et spill, turgåing, massasje.

Walking er ofte foreskrevet, selv med akutt smerte syndrom. Det bidrar ikke bare til utvinning, men også til trening av motor- og kardiovaskulære systemer.

Når du velger øvelser, er intensive belastninger på pasientens kropp utelukket, det er et minimum av trening for mageseksjonen. Alle bevegelser utføres i langsomme eller mellomstore tempo.

I den akutte perioden med pyelonefriti tar de til en spesiell øvelse - membranpust, noe som fører til kroppsavslapping.

I noen tilfeller inkluderer fysioterapi en massasje, der vibrasjoner opprettes i det ønskede området. Masserer ryggen, baken, magen, bena, nedre ryggen i 10 minutter. Før prosedyren anbefales å besøke badstuen eller badet.

Prinsipper for idrett og fysioterapi

For å oppnå maksimal positiv effekt under sports- eller treningsterapi må du følge følgende regler:

  • klasser skal være regelmessige og systematiske;
  • riktig dose den fysiske belastningen på pasienten
  • stress må skifte med hvile;
  • risikoen for overspenning bør være minimal;
  • belastningsintensitet bør gradvis og sakte øke;
  • pusteteknikken må følges;
  • Øvelser må avtales med legen din.

Eksperter anbefaler at du registrerer puls, blodtrykk og vekt etter hver trening.

Øvelsesbehandling for pyelonefrit

Fysioterapi klasser begynner på sykehuset, etter uttømming fortsetter i klinikken, og deretter hjemme alene.

De inkluderer tre faser:

  • Pusteøvelser og gå i 10 minutter forberede pasienten på grunnleggende fysiske øvelser.
  • Øvelser, som for det meste utføres i liggende og stående stilling og gjentas etter treneren. En moderat, ensartet og omfattende belastning er gitt på magen, brystet, lårene og benmusklene. Varighet - en halv time.
  • Deretter kan du slappe av og slappe av i 5 minutter.

Sport med pyelonefrit er kun mulig etter tillatelse fra en lege og under veiledning av en trener.

Pyelonephritis øvelser

Inflammatorisk nyresykdom står for halvparten av alle lesjoner i urogenitalt tarmkanal. Øvelser for pyelonefritis er ikke bare rettet mot å akselerere utvinning, men også for å forhindre utvikling av patologier. Øvelsesbehandling og massasje utfyller grunnleggende medisinsk behandling, gjenopprett pasientens immunstatus og normaliser kroppens arbeid.

Er det mulig å spille sport med pyelonefrit?

Sportsaktiviteter i akutt pyelonefrit er forbudt.

Aktiv sport krever mye energi. Under inflammatoriske sykdommer brukes hovedenergien til kroppen til syntese av antistoffer og motstanden av sykdommen, i tillegg er cellene sterkt forgiftet av patogenet og dets metabolske produkter, noe som sterkt svekker kroppen. Inten fysisk stress med pyelonefritis provoserer økt smerte, senker utvinningen. Muligheten for å spille sport er avgjort av legen individuelt.

Forbudte arter

Når pyelonefritis ikke kan delta i øvelser som krever en sterk belastning av bukemuskulaturen. Disse inkluderer vektløfting og kraftløfting. Skarpe endringer i kroppsposisjon, hopp og bøyer provoserer paroksysmer av nyrekolikk. Sterk kontraindisert mosjon, som forårsaker hypotermi eller overoppheting av kroppen:

  • bading,
  • vann aerobic;
  • gå eller ski og snowboard;
  • sledding og skøyter.
Tilbake til innholdsfortegnelsen

Tillatelser

I mangel av comorbiditeter eller andre kontraindikasjoner vurderes sykling, articular gymnastikk, yoga, strekking, lange turer eller stavgang, jogging i lett tempo, bordtennis, sjakk og annen sport som er rettet mot å få glede eller til og med liten avslapning. nyttig.

Programmet for treningsbehandling

En omfattende tilnærming til behandling inkluderer nødvendigvis treningsbehandling, diett og medisinering for akutt pyelonefrit. Oppgavene til terapeutisk gymnastikk:

Øvelse terapi for pyelonefritis akselererer utvinning og aktiverer arbeidet til hele organismen.

  • forbedret ernæring av den berørte nyre;
  • antistofflevering;
  • akselerasjon av patogen og toksiner eliminering;
  • reduksjon av puffiness;
  • øke kroppens motstand
  • immunitet restaurering;
  • normalisering av blodtrykk;
  • normalisering av psyko-emosjonell tone.

Regelmessighet og systematisering - nøkkelen til effektiviteten av treningsbehandling.

Gymnastikk med pyelonefrit inkluderer en oppvarming, utendørs sport, elementer av turgåing, yoga og massasje. Kombinasjonen av slike øvelser, i tillegg til utvinning, er rettet mot å trene muskuloskeletale og kardiovaskulære systemer, forebygging av mulige komplikasjoner av pyelonefritis:

  • Nephroptosis;
  • kronisk nyresvikt;
  • obstruksjon av urinledere.
Tilbake til innholdsfortegnelsen

Indikasjoner og kontraindikasjoner

Fysioterapi for pyelonefrit er ikke anbefalt for alle pasienter. Klasser utføres bare med relativt stabil og tilfredsstillende helsetilstand. Obligatoriske forhold er normal kroppstemperatur og fravær av smerte. Du kan ikke engasjere seg i fysisk aktivitet for urinasjonsforstyrrelser. Vær forsiktig med samtidig diabetes mellitus og hypertensjon.

Øvelseseksempler

Øvelser treningsterapi med pyelonefritis utført i moderat eller sakte tempo. Intensiteten er valgt individuelt med en etterfølgende økning i belastningen. Yrke tar opptil en halv time. Kompleks treningsterapi dekker:

  • varme opp og varme opp musklene;
  • terapeutisk gymnast;
  • dynamiske spill;
  • membranpusteteknikker;
  • yoga asanas;
  • Slapp helt av.
Tilbake til innholdsfortegnelsen

Tren på gulvet

  • Fra startposisjonen på baksiden, bøy kneet i den inspiratoriske fasen, løft motsatt arm. Pust ut, tilbake til startposisjon. Gjør det samme for andre lemmer. Gjenta 5-10 ganger.
  • Startposisjon utsatt tilbake, hendene på midjen. I innåndingsfasen, løft hode- og skulderbelte fra gulvet. Pust ut. Gå tilbake til opprinnelig posisjon.
  • Ligger på venstre side, strekk venstre hånd opp og litt bøy det samme benet. Når du inhalerer, løft høyre arm, bøy høyre ben til magen. Kjør 5-10 ganger. Gjenta på den andre siden.
  • Startposisjon: Liggende på venstre side. Med et pust, stram ditt høyre kne og arm til brystet. Rett opp Kjør opptil 10 ganger. Gjenta liggende på venstre side.
  • Sitter på gulvet med rette ben for å utføre skråningene skiftevis til hvert ben.
  • Sitter på gulvet, føtter skulderbredde fra hverandre. Prøv å nå tåen av foten med hånden. Gjenta 5-10 ganger i hver retning. 5 ganger nå fremover, berører gulvet.
Øvelse terapi for pyelonefrit kan utføres hjemme, ved hjelp av teppet og stolen. Tilbake til innholdsfortegnelsen

Stående og sittende

  • Sitt på en stol, hviler hendene på setet. Maksimalt øke bekkenet.
  • Sitter på en stol for å stramme et bøyd ben på kneet til brystet.
  • Lene på baksiden av en stol eller et bord for å bevege beina til siden og baksiden.
  • Stol på baksiden av stolen, bøy knærne litt, utfør rotasjonsbevegelser i hofteleddet.
  • Imitasjon av å gå på stedet med høyt kaster av ben og kropp svinger.
Tilbake til innholdsfortegnelsen

Gymnastikk for forebygging

Rehabilitering for pyelonefritis foregår i tre faser: forsiktig, funksjonell og pedagogisk. I løpet av de første 14 dagene av lasting utføres i den bakre posisjonen for å forbedre blodtilførselen til nyrene. Komplekset inneholder øvelser for muskler av små og mellomstore kaliber og pusteøvelser. Under funksjonell fasering og spesialiserte belastninger legges i en sittende eller stående stilling. Treningsperioden er rettet mot å utvikle bukemuskulaturen, det muskulære systemet på ryggen og de urogenitale membranene.

For å organisere den psyko-emosjonelle stemningen, bruk auto-trening og puste teknikker.

Morgenøvelser legges til funksjonelle og treningstrinn. Viser fysisk trening av medium intensitet: Nordic walking, kjører i moderat tempo, roing. Teknikker for å slappe av musklene forbedrer hemodynamikken til nyrene. Nivået på stress i pyelonefrit er valgt i samsvar med graden av fysisk kondisjon og beredskap av pasienten, under hensyntagen til motoropplevelsen.

Øvelsesbehandling for pyelonefrit

Legg igjen en kommentar 7,845

Sport og trening er bra for helse, spesielt for pasienter med nyrer og rygg. Øvelse terapi for pyelonefritt er inkludert i den komplekse behandlingen og er en nødvendig faktor for en rask gjenoppretting. Før du starter øvelsene, er det obligatorisk å konsultere legen din. Enkel øvelse kan skade helsen og gjøre det verre. Det er viktig når du trener for å være oppmerksom på helsen din og, i tilfelle av forverring, å stoppe. Øvelser er bare tillatt i tilfelle kronisk pyelonefrit, med akutt utvikling av sykdommen sport er kontraindisert.

Fysioterapi bidrar til den generelle forbedringen av kroppen, og pyelonefrit er ikke et unntak.

Betydningen og intensiteten av sport i pyelonefrit

Pyelonefritis er foran mange andre sykdommer, det forekommer ikke og forekommer ikke uavhengig. Med denne patologien forekommer inflammatoriske prosesser i nabolandene internt. Sammen med pyelonefritis diagnostiseres disse sykdommene ofte:

  • nyre steiner;
  • hyperplasi;
  • ondartet svulst i prostata
  • nyresvikt
  • gynekologiske sykdommer.

Fysisk aktivitet er ofte inkludert i kompleks terapi ved behandling av mange sykdommer. Øvelser i patologi er ikke bare tillatt, men nødvendig, hvis det ikke foreligger kontraindikasjoner. Fysisk aktivitet normaliserer raskt en sykehus og har en forebyggende effekt på en sunn person.

Pyelonefrit er ikke et hinder for profesjonell sport.

Legen må tydelig angi den ukentlige sportsraten, overbelastning har også en dårlig effekt på kroppen, så vel som fullstendig fravær. Først anbefales pasienten å trene under oppsyn av en trener som vil indikere det spesifikke settet av øvelser som anbefales for pyelonefrit. Det er noen regler når du trener treningsbehandling:

  • regelmessighet i idrett er viktig;
  • øvelser må skiftes med hvile
  • hvert element for å gjøre det nødvendige antall ganger;
  • det må være en balanse i lastene.

Fysioterapi består av forskjellige elementer: fotturer, aktive spill, gymnastikk. Det er enkle øvelser for pyelonefrit og de som trenger hjelp til partner. Klasser begynner når remisjon er kommet og pasienten føler seg bedre. Det er nødvendig å konsultere legen din om muligheten for å starte trening.

Rehabilitering for akutt sykdom

Hvis sykdommen har en akutt form, betyr dette ikke at treningsbehandling ikke behøver å bli gjort. Det er et sett med øvelser som gjør at kroppen kan slappe av i rehabiliteringsperioden. Membranpuste anbefales flere ganger om dagen. Hvis det er stagnasjon, vil en spesiell massasje hjelpe med å bli kvitt dem. Det er viktig å opprettholde jevn pust og ikke å gjøre plutselige bevegelser i ferd med å bli gymnastikk.

Øvelsesbehandling for betennelse i nyrene

Fysioterapi for pyelonefritis er rettet mot å eliminere konkrete smerter i lumbalområdet, samt den generelle styrken av kroppen. Sammen med treningsbehandling foreskrevet medisiner og massasjebehandlinger. Når du fullfører de terapeutiske oppgavene, bør du observere sin sekvens, de skal utføres i en langsom og jevn rytme. Hvis ytelsen ledsages av ryggsmerter, bør gymnastikken stoppes eller nummeret reduseres.

Øvelser på gulvet

Det er flere typer oppgaver som skal utføres mens de ligger på gulvet. Ved den første stillingen, ligg på ryggen, bør benene spres så bredt som mulig, med en liten bøyning på knærne. Før du starter, ta dypt pust og pust ut flere ganger, noe som fremmer avslapning. Utfør den første oppgaven, du skal koble føttene og bevege bena i knærne. Mens du inhalerer, senk knærne til høyre, og mens du puster ut, legg benene tilbake til startposisjonen. Når du innhalerer deg jevnt, senker du knærne til venstre, så når du puster ut, returner du dem tilbake. Det anbefales å utføre øvelsen på 12 tilnærminger i hver retning. Etter denne øvelsen, gå tilbake til startposisjonen, spred beina dine brede. Bøy armer og hvile på albuene, løft bekkenet med et dypt pust, og senk med en puste ut. Du må utføre 5 tilnærminger. Hvis det oppstår smerte, fjern deretter øvelsen eller løft ikke bekkenet for høyt.

Et gymnastikkompleks som utføres på gulvet, vil ha en gunstig effekt på blodsirkulasjonen i nyrene.

For å utføre øvelsen trenger du en bok eller et annet lysobjekt som kan legges på magen. Mens du puster inn, løft opp magen, senk ved ekspirering. Gjenta øvelsen 8 ganger. For å gjøre neste oppgave, må du bruke en simulator som lager en myk spreder. Den er utført liggende, simulatoren er plassert mellom beina. Oppgaven er å bringe bena sammen, motstå simulatoren. En tilnærming bør gjøres i 3 minutter. Mens du hviler, hold deg på ryggen, armer og armer utstrakt, pust jevnt og dypt.

I stående stilling med en stol

Etter at oppgavene som er utført ligger på gulvet, etterfulgt av den andre delen av gymnastikken med pyelonefrit. For dette komplekset vil trenge en stol. Plasser den i midten av rommet og sett deg ned. Du bør sitte på kanten, og lene seg på stolens bakside med hendene. Løft bekkenet forsiktig, først anbefales det å øke litt, hver gang øke amplitude. Det viktigste er å være komfortabel å gjøre, og det er ingen smerte. Pasienter med pyelonefritis anbefales å gjøre 8 gjentakelser.

Du kan bruke flere elementer i terapeutisk gymnastikk med pyelonefrit.

På ditt neste oppdrag sitte helt på en stol, hold deg tilbake og lene deg på stolens bakside. Benene bøyde på knærne, vekslende løfte så høyt som mulig, du må nå brystet. Bare gjør 6 ganger på hvert ben. Sitt sidelengs med hånden på stolens bakside. Vend ryggen tilbake og hold den i denne posisjonen i noen sekunder, og ta deretter startposisjonen. I ferd med å sette bena må stå fast på gulvet. Utfør oppgaven 8 ganger.

Sitt komfortabelt i midten av stolen, og spred bena brede. Skal skifte vekselvis til hvert ben, og prøver å få dem. Mellom bakkene er det viktig å ta en pause og ta en innledende pose. Etter ferdigstillelsen av oppgaven, stå og ta dypt pust og puster ut. Trening gjøres ved å stå sidelengs nær stolen, hold deg til baksiden. Alternativt ta foten fremover, til siden og baksiden. Utfør oppgaven 6 ganger på ett ben og det samme på den andre.

Hva mer kan du gjøre?

Pasienter med pyelonefrit bør nøye engasjere seg i hvilken som helst sport, det er viktig å ikke overdrive det og ikke gi stor belastning til kroppen. Kjører i moderat tempo, ski og sykling er velkomne. Gymnastikk med pyelonefrit bør utføres i moderat tempo, spesielt hvis pasienten har ett organ. Hvis det er en nyrecyst sammen med patologien, er det forbudt å hoppe og hoppe. Det anbefales å øve herding, men under streng tilsyn av en lege, for ikke å overkjøle organene. Termiske bad og badstuer har en gunstig effekt på kroppen. Men etter det kan du ikke gå inn i en kald dusj - anbefalt varmt.

Fysioterapi for pyelonefrit: treningskomplekser og trekk ved behandling

Betennelse i nyreglomeruli utvikles i nærvær av predisponerende faktorer.

Etter behandling av smittsom betennelse, løser treningsbehandling med pyelonefritis strukturelle problemer som forårsaket patologien.

Terapeutiske øvelser forbedrer blodtilførselen, muskelstøtten til nyrene, deres innervering.

Generell informasjon om sykdommen

Pyelonephritis er en inflammatorisk prosess i det nyrestandige interstitialt vevet - bindevevskjelettet. Det er der som arterier, nerver og bunter av muskelfibre, lymfekar passerer.

Nyrene arterien, som strekker seg fra aorta i nivå med 1-2 lumbal vertebrae, forsyner blod til orgel. Fordi smerten i pyelonefritis er gitt i ryggen.

Utviklingen av pyelonephritis oppstår når en bakteriell infeksjon kommer inn i bindevevet, som deretter sprer seg til bekkenbeholderen og tubulen. Når betennelse og nyrebein påvirkes.

Det er to mekanismer for utviklingen av sykdommen:

  1. Overgang av infeksjon fra blæren assosiert med nyrene gjennom urineren. Da begynner sykdommen med tegn på blærebetennelse.
  2. Migrasjon av bakterier gjennom blodet, infeksjon av vev. Da begynner sykdommen to uker etter en annen sykdom.

Pyelonefritt utvikler seg på bakgrunn av flere patologier:

  1. Spenning av nyren fascia - vevet som det er festet til bukhinnen (baksiden av magen fra ryggen).
  2. Spasm i aorta som bærer blod til nyrearterien. Årsaken er et brudd på diafragmatisk puste.
  3. Svakheten i iliopsoas muskel - den danner en seng for nyre. Med svakhet bidrar til utelatelsen, glir.
  4. Spasm i blodet og lymfekarrene, oppstår problemer med innervering på grunn av spasm av kvadratus lumbale muskel. Det er festet mellom den siste ribben og bekkenbenene bak, styrer bevegelsene på ryggvirvlene i nedre rygg.

Ved hjelp av øvelser kan du eliminere påvirkning av disse faktorene, fordi du reduserer hyppigheten av tilbakefall.

Pyelonefrit i lang tid erklærer ikke seg selv. En indikasjon på betennelse i nyrene kan være uforklarlig feber, tretthet, blodtrykkspiker.

Mennesker som opplever tørst om morgenen, smerter når de stiger fra senga, svakhet, kløe i beina, ubehag i nedre rygg og underliv, tørr hud bør undersøkes nyrer.

Indikasjoner for fysioterapi

Hyppige gjentakelser av betennelser og kronisk form av sykdommen er de viktigste indikasjonene på treningsbehandling. Stagnasjon utløses ofte av en stillesittende livsstil. Nyrene er direkte relatert til sirkulasjonssystemet, som aktiveres under fysisk anstrengelse.

Orgelet er påvirket av å puste, og under lengre sitteundertrykk blir det undertrykt på grunn av sløyfe eller feil posisjon av lumbalområdet.

De viktigste indikasjonene på treningsbehandling for pyelonefrit:

  • langvarig inflammatorisk prosess;
  • hyppige gjentakelser av infeksjon
  • endring i nyre størrelse på ultralyd.

Kontraindikasjoner til fysisk aktivitet

Pyelonefrit i akutt form med feber, blod i urinen og smerte er et forbud mot fysisk aktivitet.

Kontraindikasjoner for treningsbehandling inkluderer:

  • alvorlig tilstand av pasienten (svakhet, svimmelhet, muskelsmerter, kvalme);
  • risikoen for infeksjon spredning gjennom blodet;
  • økt smerte i siden, magen og nedre ryggen under trening.

Hvis pyelonefritis utvikler seg på bakgrunn av en nyreprolaps, opptrer ryggsmerter når det gjøres forsøk på å bøye seg ned og hente opp et objekt som veier til og med en vekt på 1-2 kilo.

Etter å ha fjernet smertesyndromet, må funksjonen til musklene som støtter orgelet, restaureres nøye.

Kan jeg spille sport?

Sport med pyelonefrit blir traumatisk for nedre rygg fordi nyrene har en felles sympatisk innervering med iliopsoas muskelen. Funksjonen er å bøye hoften under et trinn, knep, vri for å styrke pressen.

Ved akutt pyelonefritt er det anbefalt å forlate fysisk aktivitet. Etter medisinsk behandling, besøk en osteopat for å korrigere spenningen i nyreleddene. Først begynner treningen å begynne med treningsbehandling.

Gymnastikk funksjoner

Å gjøre fysioterapi kan være når de akutte symptomene avtar. Men selv med generell svakhet og mindre smerte, kan pusteøvelser utføres. Målene med membranrespirasjon i pyelonefrit:

  • avslapning av nyrene fascia;
  • restaurering av blodsirkulasjon;
  • forbedring av lymfestrømmen.

Membranpuste består i å åpne de nedre ribber mens du inhalerer. Dette gjør at membranen kan falle ned for å fylle lungene med luft. Når du puster uten å utvide ribbenene, må pasientene bøye nedre rygg og løfte skuldrene med hver pust.

Kompresjon av nerven for muskelen betyr avslapning. En svak ileo-lumbale muskel slutter å holde organet, og det faller, forårsaker vasospasme.

Prinsipper for

De grunnleggende prinsippene for treningsterapi kommer ut av det faktum at retningen av fysisk aktivitet er gjenopprettende:

  • begynne klasser etter at inflammatorisk prosess reduseres
  • bruk målte belastninger, unngå smerte;
  • engasjere seg i 10-15 minutter om dagen i løpet av den første uken;
  • øvelser å utføre sakte, uten jerks, noe som er ekstremt viktig for nyrene;
  • overgi kraftbelastninger og statiske øvelser (plank, broer).

De viktigste målene med terapi

Fysioterapi for pyelonefritis fokuserer på å forbedre vevtrofisme og styrke musklene som holder nyrene. Identifiser de viktigste terapeutiske oppgavene for sysselsetting:

  • økt blodtilførsel til kroppen;
  • reduksjon av stagnasjon i nyrer og urinledere;
  • utvinning av urin utstrømning;
  • øke immunitet
  • restaurering av metabolske prosesser;
  • normalisering av blodtrykk;
  • restaurering av styrke og effektivitet av pasienten.

Spesielle prosedyrer er følgende prosedyrer som kan utføres hjemme, i tillegg til pusteøvelser og en serie treningsbehandling:

  1. Selvmassasje i mageorganene. I den bakre posisjonen legger du håndflatene på området mellom navlen og iliacbenet. Når du inhalerer, slapp av fingrene, mens du puster ut, trekk forsiktig bukhinnen mot deg selv.
  2. Stå langsomt til venstre og høyre. Siden der det vil være en begrensning av bevegelse, må du strekke. På motsatt side - å massere den siste ribben og bekkenflanken i ryggen. Det er festet firkantmuskulatur i nedre rygg, som påvirker funksjonen av nyrene.
  3. Styr bekkenbunnsmuskulaturene: Bruk en tennisball til å massere sine vedleggspunkter nær halebenet, sciatic tuber langs skrittet.
  4. Fascia mobilisering. Ligg på ryggen, stram knærne vekselvis til magen. Hvis bevegelse i en av leddene er vanskelig (vanligvis dette tilsvarer siden av pyelonefritis), gjenta selvmassasje med samtidig bøyning av låret og diafragmatisk pust.

Prosedyrer kan ikke gjøres med akutt smerte, noe som indikerer en smittsom-inflammatorisk prosess, med svakhet, kvalme og svimmelhet.

Komplekser og typer øvelser

Øvelser for pyelonefrit kan deles inn i respiratorisk og tonic, og avhengig av implementeringsmetoden: på gulvet, på stolen og stående.

Åndedrettsøvelser bør fortsette regelmessig, selv under remisjon. Membranpuste er ikke en buk i magen mens du puster inn, men åpner ribbenene til sidene. Når buken buler med nyrene, vil den motsatte effekten oppstå - skyve ned.

Forstyrret pust er en av årsakene til kronisk pyelonefrit. For å gjøre diafragmaarbeidet, trenger du:

  1. Ligger på ryggen, bøy knærne, legg fingrene under ribbenene. Å inhale, spre ribber til sidene, ligger midjen på overflaten av sengen. Fingre følger ribbenene. På puster, ikke la dem gå tilbake til sin opprinnelige posisjon. Ubehag betyr å strekke vevet av membranen.
  2. Etter å ha slettet musklene, legg armene på ribbeina og åpne dem til sidene ved hvert pust. Øv 5-10 minutter om dagen.

Når den generelle tilstanden forbedrer og lar deg stige uten smerte, normaliserer temperatur og urinindikatorer, kan du gå videre til den aktive fasen av treningsbehandling. Øvelser er en del av terapi fordi de forbedrer vevetrofisme og reduserer betennelse.

Åndedrettsøvelser må endres:

  1. Ta en liten myk ball med en diameter på opptil 20 cm. Ligg på magen, ha ballen mellom navlen og bekkenbenet på siden. Slapp av hele kroppen, pust inn og pust ut med membranen. Fortsett i 1-2 minutter.
  2. Rull tilbake. Bøy knærne. Pust en membran, men på pusten, stram bena vekselvis til magen. Gjenta 10 ganger på hvert ben.
  3. Ligger på ryggen, bøyer knærne, utfører bekken reverseringer frem og tilbake - øker og reduserer avstanden mellom lenden og overflaten. Kjør 10-20 ganger.
  4. I samme innledende posisjon, trykk på nedre rygg mot gulvet, innhalér membranen, på pusten, løft bekkenet over gulvet og trykk med hælene. Gjenta 10-20 ganger.
  5. Bena er rette. Kast din høyre hånd over hodet mens du inhalerer en membran. Pust ut, bøy venstre ben på kneet og berør det med høyre hånd. Hjulet er litt vridd. Gjenta med vekslende sider opp til 10-20 ganger.

Øvelser på gulvet

Komplekset av øvelser på gulvet suppleres med å styrke muskler i bekkenet og bukene, men uten å øke intra-abdominal presset:

  1. Lig på ryggen, bøy knærne og hold en myk liten ball mellom dem. Inhalere uten å løfte taljen fra gulvet. På pusten, heve bekkenet over gulvet, tucking pubic bein opp. For å synke jevnt, legger først vertebrae i thoracic, deretter lumbale vekselvis. Gjenta 10-20 ganger.
  2. Stå opp på alle fire. Glatt lumbale lordose, bygg ryggraden i en enkelt linje fra baksiden av hodet til sakrummet. Inhalere membranen. På pusten, utvide høyre arm og venstre ben fremover, uten å bøye nedre rygg. Gjenta 20 ganger med alternerende sider.
  3. Fra den forrige utgangsposisjonen på innåndingen, utvide armen og motsatt ben, og på innåndingen bøy benet i låret og armen i albuen, rettet mot hverandre under magen. Pass på å puste membranen. Gjenta opptil 15 ganger med alternerende sider.
  4. Treningsbilde utføres fra stativet på alle fire. Det er nødvendig å puste inn og ettersom du puster ut, rette knærne og led bekkenet oppover. Prøv å ikke bøye seg i nedre rygg, og strekk etter halebenet. Gjør 10 repetisjoner.

Før klassen er det viktig å utføre selvmassasje, og legg deg ned og kaste bena på en stol eller sofa.

Trening på stolen og stående

En øvelsesblokk gjenoppretter den normale dynamikken i nyreledamentene, styrker musklene i sin naturlige bevegelse - trinn:

  1. Sitter på en stol med en rygg, legg hendene tilbake og ta en støtte. Fjern overflødig avbøyning i nedre del av ryggen, sett på de sciatic beinene. Inhalér membranen, mens du puster ut, trekk et ben til magen uten å endre midjenes stilling. Gjenta 10-20 ganger, vekslende ben.
  2. Sitter på en stol, hender hviler bak ham. Mens du inhalerer, unbend thoracic regionen, prøver å ikke hule i nedre rygg og se foran deg. Det kan styres ved å legge en pute. Kjør 10 ganger.
  3. Stå bak stolen, hvil en venstre hånd på ryggen, høyre hånden heves over hodet. Ta venstre fot tilbake og sett deg ned lett. Inhalér membranen og skyv venstre kne fremover ved å bøye låret. Rett samtidig høyre arm og berør venstre kne. Skulder skal vendes til venstre, slik at kroppens reversering blir mulig. Gjør på hver side 10 ganger. Viktig: ikke la benet bli trukket tilbake ved å bøye livet.
  4. Den forrige øvelsen utføres uten støtte. Når du går tilbake med venstre fot, vender torsoen til høyre ben, og når du løfter venstre lår, vender den mot ham. Hender bidrar til å balansere kroppen. Den rette er trukket tilbake, den venstre går etter kroppen. Gjenta 10 ganger på hvert ben. For å kontrollere pusten av membranen: Vi sitter i et lunge på innånding, stå opp - på pusten.
  5. Treningssoldat. Stå mot veggen, trykk på baksiden av hodet, skulderbladene og sakrummet. Sett hånden mellom nedre rygg og veggen. Hvis avstanden er større enn fingerens bredde, ta bekkenet mot deg og senk de nedre ribber på veggen. Stå i en lignende stilling i 30-60 sekunder, deretter ytterligere 20 sekunder, løft vekselvis på bena. Pust en membran.

Som en siste øvelse kan du presse bena til magen og utføre ruller. Det anbefales å lage et bjørketrær eller asana fra yoga - en lotus. Det er imidlertid kontraindisert for smerter i nedre rygg og sakrum, erstattet med grunne.

Vikten og intensiteten av opplæringen

Nyrene prolaps er oftest forårsaket av muskel ubalanser og feil pust. Langvarig sitte hindrer åpningen av diafragma og svekker muskler i bekkenet og buken. Organer mister støtte og endrer plassering, som blir en forutsetning for infeksjoner og betennelser.

Under turgåing og diafragmatisk pusting blir de indre organene massert, blodsirkulasjonen er forbedret, og nedre rygg er losset.

Ikke straks haste til fitnessklubber - Hopp, løp og styrketrening bør etterlates for senere, når muskulærkorsetten blir styrket. Gradvis øke intensiteten: legg til knep, slats.

Nyttige anbefalinger

Med tilbakevendende pyelonefritt, må du forstå hva som forårsaker det. Nyrene kan forstyrres av vedheft i bekkenet, kroniske lever og tarmsykdommer.

Osteopater håndterer vedheft og sirkulasjonsforstyrrelser. Du kan delta på en massasje terapeut som utfører segmentrefleksmassasje, som gjør det mulig å trene kroppens problem gjennom musklene.

Når du går til venstre - skjer alt på motsatt måte. Kroppen reverserer hindrer belastningen på nedre rygg, bevarer normal innervering av nyrene og andre organer.

Fysisk anstrengelse ved kronisk pyelonefrit

Sport og trening er bra for helse, spesielt for pasienter med nyrer og rygg. Øvelse terapi for pyelonefritt er inkludert i den komplekse behandlingen og er en nødvendig faktor for en rask gjenoppretting. Før du starter øvelsene, er det obligatorisk å konsultere legen din. Enkel øvelse kan skade helsen og gjøre det verre. Det er viktig når du trener for å være oppmerksom på helsen din og, i tilfelle av forverring, å stoppe. Øvelser er bare tillatt i tilfelle kronisk pyelonefrit, med akutt utvikling av sykdommen sport er kontraindisert.

Fysioterapi bidrar til den generelle forbedringen av kroppen, og pyelonefrit er ikke et unntak.

Betydningen og intensiteten av sport i pyelonefrit

Pyelonefritis er foran mange andre sykdommer, det forekommer ikke og forekommer ikke uavhengig. Med denne patologien forekommer inflammatoriske prosesser i nabolandene internt. Sammen med pyelonefritis diagnostiseres disse sykdommene ofte:

nyrestein, hyperplasi, malign tumor i prostata, nyresvikt, gynekologiske sykdommer.

Fysisk aktivitet er ofte inkludert i kompleks terapi ved behandling av mange sykdommer. Øvelser i patologi er ikke bare tillatt, men nødvendig, hvis det ikke foreligger kontraindikasjoner. Fysisk aktivitet normaliserer raskt en sykehus og har en forebyggende effekt på en sunn person.

Pyelonefrit er ikke et hinder for profesjonell sport.

Legen må tydelig angi den ukentlige sportsraten, overbelastning har også en dårlig effekt på kroppen, så vel som fullstendig fravær. Først anbefales pasienten å trene under oppsyn av en trener som vil indikere det spesifikke settet av øvelser som anbefales for pyelonefrit. Det er noen regler når du trener treningsbehandling:

regelmessighet i idrett er viktig, øvelser skal skiftes med hvile, hvert element skal utføres det nødvendige antall ganger, det bør være en balanse i lastene.

Fysioterapi består av forskjellige elementer: fotturer, aktive spill, gymnastikk. Det er enkle øvelser for pyelonefrit og de som trenger hjelp til partner. Klasser begynner når remisjon er kommet og pasienten føler seg bedre. Det er nødvendig å konsultere legen din om muligheten for å starte trening.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Rehabilitering for akutt sykdom

Hvis sykdommen har en akutt form, betyr dette ikke at treningsbehandling ikke behøver å bli gjort. Det er et sett med øvelser som gjør at kroppen kan slappe av i rehabiliteringsperioden. Membranpuste anbefales flere ganger om dagen. Hvis det er stagnasjon, vil en spesiell massasje hjelpe med å bli kvitt dem. Det er viktig å opprettholde jevn pust og ikke å gjøre plutselige bevegelser i ferd med å bli gymnastikk.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Øvelsesbehandling for betennelse i nyrene

Fysioterapi for pyelonefritis er rettet mot å eliminere konkrete smerter i lumbalområdet, samt den generelle styrken av kroppen. Sammen med treningsbehandling foreskrevet medisiner og massasjebehandlinger. Når du fullfører de terapeutiske oppgavene, bør du observere sin sekvens, de skal utføres i en langsom og jevn rytme. Hvis ytelsen ledsages av ryggsmerter, bør gymnastikken stoppes eller nummeret reduseres.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Øvelser på gulvet

Det er flere typer oppgaver som skal utføres mens de ligger på gulvet. Ved den første stillingen, ligg på ryggen, bør benene spres så bredt som mulig, med en liten bøyning på knærne. Før du starter, ta dypt pust og pust ut flere ganger, noe som fremmer avslapning. Utfør den første oppgaven, du skal koble føttene og bevege bena i knærne. Mens du inhalerer, senk knærne til høyre, og mens du puster ut, legg benene tilbake til startposisjonen. Når du innhalerer deg jevnt, senker du knærne til venstre, så når du puster ut, returner du dem tilbake. Det anbefales å utføre øvelsen på 12 tilnærminger i hver retning. Etter denne øvelsen, gå tilbake til startposisjonen, spred beina dine brede. Bøy armer og hvile på albuene, løft bekkenet med et dypt pust, og senk med en puste ut. Du må utføre 5 tilnærminger. Hvis det oppstår smerte, fjern deretter øvelsen eller løft ikke bekkenet for høyt.

Et gymnastikkompleks som utføres på gulvet, vil ha en gunstig effekt på blodsirkulasjonen i nyrene.

For å utføre øvelsen trenger du en bok eller et annet lysobjekt som kan legges på magen. Mens du puster inn, løft opp magen, senk ved ekspirering. Gjenta øvelsen 8 ganger. For å gjøre neste oppgave, må du bruke en simulator som lager en myk spreder. Den er utført liggende, simulatoren er plassert mellom beina. Oppgaven er å bringe bena sammen, motstå simulatoren. En tilnærming bør gjøres i 3 minutter. Mens du hviler, hold deg på ryggen, armer og armer utstrakt, pust jevnt og dypt.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

I stående stilling med en stol

Etter at oppgavene som er utført ligger på gulvet, etterfulgt av den andre delen av gymnastikken med pyelonefrit. For dette komplekset vil trenge en stol. Plasser den i midten av rommet og sett deg ned. Du bør sitte på kanten, og lene seg på stolens bakside med hendene. Løft bekkenet forsiktig, først anbefales det å øke litt, hver gang øke amplitude. Det viktigste er å være komfortabel å gjøre, og det er ingen smerte. Pasienter med pyelonefritis anbefales å gjøre 8 gjentakelser.

Du kan bruke flere elementer i terapeutisk gymnastikk med pyelonefrit.

På ditt neste oppdrag sitte helt på en stol, hold deg tilbake og lene deg på stolens bakside. Benene bøyde på knærne, vekslende løfte så høyt som mulig, du må nå brystet. Bare gjør 6 ganger på hvert ben. Sitt sidelengs med hånden på stolens bakside. Vend ryggen tilbake og hold den i denne posisjonen i noen sekunder, og ta deretter startposisjonen. I ferd med å sette bena må stå fast på gulvet. Utfør oppgaven 8 ganger.

Sitt komfortabelt i midten av stolen, og spred bena brede. Skal skifte vekselvis til hvert ben, og prøver å få dem. Mellom bakkene er det viktig å ta en pause og ta en innledende pose. Etter ferdigstillelsen av oppgaven, stå og ta dypt pust og puster ut. Trening gjøres ved å stå sidelengs nær stolen, hold deg til baksiden. Alternativt ta foten fremover, til siden og baksiden. Utfør oppgaven 6 ganger på ett ben og det samme på den andre.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Hva mer kan du gjøre?

Pasienter med pyelonefrit bør nøye engasjere seg i hvilken som helst sport, det er viktig å ikke overdrive det og ikke gi stor belastning til kroppen. Kjører i moderat tempo, ski og sykling er velkomne. Gymnastikk med pyelonefrit bør utføres i moderat tempo, spesielt hvis pasienten har ett organ. Hvis det er en nyrecyst sammen med patologien, er det forbudt å hoppe og hoppe. Det anbefales å øve herding, men under streng tilsyn av en lege, for ikke å overkjøle organene. Termiske bad og badstuer har en gunstig effekt på kroppen. Men etter det kan du ikke gå inn i en kald dusj - anbefalt varmt.

Hva er fysisk aktivitet for kronisk pyelonefrit? Øvelser for pasienter med pyelonefritis Er det mulig å spille sport med pyelonefrit hjemme? Er det mulig å spille sport med kronisk pyelonefrit på profesjonelt nivå? Hvilke sport er ikke kontraindisert i pyelonefritt? Gym besøk

Sport er en del av en sunn livsstil. Men få mennesker tenker på hvilke laster som kan være nyttige og som kan skade. Selv en sunn person kan, når han ikke vet, skade kroppen sin hvis han er for ivrig eller for lang. Hva kan vi si om hvor mye skade sport kan føre til en syk person? Men med pyelonephritis trening er fortsatt vist. Men for å spille sport med den sykdommen, er det nødvendig å følge visse regler for ikke å si farvel til helse.

Det er nødvendig å vite en viktig ting: Sport og generelt er enhver fysisk aktivitet kontraindisert for personer med forverring av kronisk pyelonefrit eller akutt pyelonefrit. Er det mulig å gå inn for sport med pyelonephritis remisjon? Ja, i et stille stadium av sykdommen, vil fysioterapi øvelser bare ha nytte.

Hva er fysisk aktivitet for kronisk pyelonefrit?

Terapeutisk trening er utviklet spesielt for ulike syke mennesker for å gjenopprette og forbedre kroppens funksjon. Øvelsene utviklet for pasienter med pyelonefrit hjelper i følgende:

forbedre nyre blodstrømmen; reduksjon av urin stagnasjon i organene i genitourinary systemet; normalisering av metabolske prosesser i nyrene; trykkreduksjon.

I tilfelle av pyelonefritis er det mulig å spille sport sammen med andre typer behandling og overholdelse av riktig diett for pyelonefrit, slik at tilstanden for forverring ikke kommer tilbake.

Øvelser for pasienter med pyelonefrit

For personer med betente nyrer i remisjon umiddelbart etter en forverring, anbefales følgende sett med øvelser som utføres på bakre ryggen:

Løft venstre ben, ta dypt pust, løft høyre hånd, gå tilbake til startposisjon. Det samme med høyre fot og venstre hånd. Pust inn luften, legg hendene på sidene dine, løft hodet og skuldrene, se på tærne, pust ut, gå tilbake til startposisjonen. Sett høyre hånd på magen, venstre hånd på brystet. Inhalere og pust ut dypt, slik at begge hender stiger og faller. Vend til venstre, bøy venstre ben på kneet og strekker venstre hånd oppover. Å heve høyre arm, også opp, ta et dypt pust, bøy høyre ben på kneet, puster og senk benet. Hold deg på venstre side, strekk høyre hånd opp, og trykk på høyre kne til brystet. Pust ut med hodet presset til brystet. Hold deg lenger på venstre side, trekk tilbake høyre hånd, så innånd og ekspandere. Ta startposisjonen.

Alle øvelser må utføres sakte. Når remisjon begynner, bør det være 6-8 tilnærminger til hver øvelse - ikke mer. Etter 2 uker kan du øke nummeret til 8-10. Også, etter 2 uker kan du gjøre de samme øvelsene sitte og stå. Og når ettergivelsen er fast etablert, legger disse øvelsene også de som styrker magen og ryggen.

Er det mulig å spille sport med pyelonefrit hjemme?

Fysioterapi klasser, hvis vi husker ovenstående øvelser, kan du utføre uavhengig hjemme. Men i første omgang er det bedre å gjøre dette med en spesialist som kan rette opp øvelsene dersom de utføres feil.

Les om hvorfor trykkfallet etter trening.
Og også om når du kan spille sport etter fødselen.

Er det mulig å spille sport med kronisk pyelonefrit på profesjonelt nivå?

Profesjonell sport og pyelonefritt er ikke kompatible. Dette skyldes at i profesjonell sport er kroppen under tungt stress, og dette fører til en reduksjon av blodstrømmen i nyrene, noe som kan føre til en komplikasjon av sykdommen og en ny bølge av forverring. Men moderate belastninger på kroppen er bare det som trengs for å opprettholde den stille tilstanden til pyelonefrit.

Se en video om nyre pyelonephritis.

I tilfelle av pyelonefrit etter å ha økt lasten på baksiden og trykk, må du slappe av. Således øker blodstrømmen i nyrene, tvert imot. Og det bremser sykdomsforløpet og forhindrer forverring.

Hvilke sport er ikke kontraindisert i pyelonefritt?

I løpet av ettergivelsen av kronisk pyelonefrit kan du moderat engasjere seg i slike idretter som:

jogging; ski; sykling; turstier; roing.

I intet tilfelle med inflammatoriske sykdommer i nyrene kan ikke delta i sport der du må hoppe.

Det anbefales sterkt ikke å engasjere seg, også svømme, vannpolo - alle de idrettene som involverer et lengre opphold i bassenget. Kroppen kan overkjøles med dette, og da vil det være en høy sannsynlighet for tilbakefall. Det er bedre å ta varme bad og gå til badstuen i stedet for å svømme. Men i badstuen, igjen, trenger du ikke å hoppe inn i bassenget med vann, og skyll i en varm dusj. Etter alle vannprosedyrene er det nødvendig å tørke godt, bli varm og unngå utkast.

Gym besøk

Pyelonefritt gir ikke isolasjon fra samfunnet. Derfor er de som er mer komfortable å engasjere seg i, det er mulig å gå på treningsstudioet. Men først må du besøke legen som behandler pyelonefrit, som vil lage en liste over øvelser som det er verdt eller ikke verdt å gjøre, og gi også andre anbefalinger. På denne bakgrunn skal treneren gjøre et individuelt treningsløp, noe som sørger for veksling av moderat belastning og hvile.

En av de beste alternativene for fysisk trening for en pasient med kronisk pyelonefritt er yoga eller pilates. I denne praksisen er alle bevegelser vektet og sakte. En god trener vil alltid fortelle deg hva asana (bevegelse i yoga) er bedre egnet til å forbedre nyrefunksjonen.

Ofte, de som ønsker å miste vekt vri på midjen hula hoop. Ikke med alle former for pyelonefritt kan være vridd hula hoop. Derfor, i tilfelle ønske om å engasjere seg med dette prosjektilet, er det nødvendig å konsultere en nephrologist, og ikke risikere det selv igjen. Tross alt kan feiløvelser forverre situasjonen med nyrene. Legen vil også bidra til å bestemme hvor tung prosjektilet skal være hvis det er tillatt å bruke det.

Del din mening om emnet fysisk aktivitet med pyelonefrit i kommentarene. Og se også en video om behandling av nyre-pyelonefritis folkemidlene.

Øvelsesbehandling for pyelonefrit

Pyelonefrit er en inflammatorisk sykdom i nyrene. I kombinasjon med medisinsk behandling og massasje øker treningen ikke bare helingsprosessen, men forhindrer også utviklingen av ytterligere patologier. Øvelse terapi for pyelonefrit gjenoppretter immunstatus, noe som fører til normalisering av kroppen som helhet.

Kan jeg spille sport med pyelonefrit

Med akutt pyelonefritt må du være forsiktig med sport, fordi du kan skade selv med moderat intensitet i fysisk anstrengelse. Men dette betyr ikke at de ikke bør være engasjert i det hele tatt. Det er nødvendig å utføre øvelsene under oppsyn av en lege, da treningsbehandling bidrar til en rask gjenoppretting.

Er det mulig å spille sport under remisjon etter pyelonephritis

Idrettsaktiviteter bør utføres ikke bare i den akutte fasen, men også i perioden for demping av sykdommen. Forbudt, som kategorisk ikke kan brukes i behandlingsperioden, trener - det er makt. Du kan ikke løfte vekter, knep med dem, samt profesjonelt engasjere seg i idrett med pyelonefrit, selv i remisjon.

"Jeg var profesjonelt involvert i idrett før sykdommen. Kan jeg fortsette å håndtere dem? Alt avhenger av arten. Hvis det var en kamp, ​​så er det strengt forbudt. Hvis gymnastikk, så er det noen øvelser som er tillatt etter treningsperioden for rehabilitering.

I den akutte fasen og under forverring av kronisk pyelonefrit, er det mulig å øve kun i utsatt stilling, for en kort stund, og å utføre glatte øvelser. Ingen intense belastninger og plutselige bevegelser. Det er viktig å lytte til legen for ikke å forverre tilstanden din. Derfor går vi inn for sport, vi forbedrer vår helsetilstand. Og hvordan og for hva - det er skrevet videre.

Hvorfor trenger du fysisk aktivitet

Pyelonephritis øvelser forbedre humøret, noe som er en viktig komponent i gjenoppretting. Og også:

  • De forbedrer ernæringen (blodtilførsel) av den syke nyre;
  • Normaliser arbeidet til hele organismen;
  • Reduser puffiness av beina;
  • Normaliser blodtrykket;
  • Øk kroppsresistensen;
  • Fremskynde eliminering av patogenet og giftstoffer med svette.

Fysisk aktivitet i pyelonefrit bør doseres ut for ikke å skade.

Oppgaver av medisinske øvelser

Sport med pyelonefrit er nyttig. I tillegg bør alle øvelsene velges individuelt for å kunne utføre de viktigste oppgavene til fysioterapi. Oppgaven er å velge de riktige øvelsene og helingsprosessen vil gå raskere.

Øvelsesbehandling for betennelse i nyrene

Fysioterapi for betennelse i nyrene er nyttig ikke bare i perioden for eksacerbasjon, men også i remisjon. Kompleks doseøvelse kan redusere risikoen for re-betennelse.

Treningsbehandling bør utføres i kronisk pyelonefrit for å forbedre tilstanden, forhindre eksacerbasjoner, redusere symptomer (gjenåpne blodstrømmen, redusere puffiness, gjenopprette diurese).

Det terapeutiske komplekset av øvelser for pyelonefritis omfatter ikke bare treningsbehandling, men også gymnastikk, yoga og membranpusteteknikker. Det viktigste er at du ikke burde skynde, det vil si å gi kardiallast. Siden dette kun forverrer prosessen på grunn av nedsatt nyreblodstrøm.

Øvelsen av treningsbehandling i lang tid - fra en måned til 3. I utgangspunktet utføres øvelsene på gulvet, i sparsom modus. Dette er gjort for å trene muskelveggene i nyrene, for å forbedre blodstrømmen. Varighet opptil en måned. Neste kommer funksjonell modus. Forsterkende og spesialiserte belastninger legges til. Utført i en sittende og stående stilling. Opplæringsperioden er rettet mot å utvikle muskler i det urogenitale diafragma. Kurset er utnevnt av en rehabilitolog, under hans direkte tilsyn.

Øvelser på gulvet

  1. Startposisjon (PI): På baksiden, bøyde benene i hofte- og kneleddene, armene under hodet. Rett bena en gang, bøy dem igjen på to, løft dem opp til tre, senk dem ned til fire. 10-15 repetisjoner.
  2. PI: Ligger på magen, armer og ben rett. Det er nødvendig å løfte armene og benene samtidig. Kjør flere ganger (minst 5).
  3. PI: liggende, armene langs kroppen. Ved hjelp av bukemuskler må du løfte beina rettet med 90 grader. 10-15 repetisjoner.
  4. PI: Ligger på ryggen, benene rettet, armer over hodet. Alternativt berør venstre hånd, høyre ben og omvendt. 10-15 repetisjoner.
  5. PI: Liggende på siden, underbenet er bøyd, en hånd under hodet og den andre på beltet. Gjør svingfoten. 10-15 repetisjoner for hvert ben.

I stående stilling med en stol

  1. PI: Sitt på en stol, føttene tett lukket, flytt så langt som mulig til kanten. Hendene blir utsatt tilbake. Maksimalt løft torso og hold deg i denne posisjonen i 5 sekunder. 10-15 repetisjoner.
  2. IP: Stående, hendene på beltet. Bøyer fremover, når så langt som gulvet. Kjør 10-15 reps.
  3. IP: Sitte på en stol sideveis så mye som mulig å snu torsoen tilbake. Utfør 10-15 slår på den ene og den andre siden.
  4. IP: Stående, hendene på beltet. Det er nødvendig å bøye beina på knærne og snu føttene bakover. 10-15 repetisjoner for hvert ben.
  5. UE: Stående, føtter skulderbredde fra hverandre, hender på et belte. Vi gjør skråningen til høyre, fremover, til venstre, bakover. Så tilbake. 10-15 repetisjoner.
  6. IP: Sitter på en stol, bena bøyd på knærne. Du må stå opp, bøye over, nå gulvet med hendene, rette opp og gå tilbake til startposisjon. 10-15 repetisjoner.

Gymnastikk for forebygging

For rehabilitering er det viktig ikke bare å gjøre fysioterapi, men også gymnastikk uten last for pyelonefrit. Dette innebærer jevne strekkøvelser uten hopp og akrobatiske stunts.

Bare forebyggende idrett. Ingen intense belastninger som bare forverrer situasjonen.

Massasjeterapi

Massasje vil hjelpe i kombinasjon med rehabilitering fysioterapi. På foten er punktene ansvarlige for nyrene. Massere disse sonene har en positiv effekt på nyrene, og forbedrer passasjen av urin.

Massering av ryggen er indikert for inflammatoriske sykdommer i nyrene. Men det er kontraindisert bare å slå i lumbalområdet, fordi det forverrer den patologiske prosessen, forårsaker smertefulle opplevelser.

Ikke rart at de sier at sport er livet. Uten bevegelse vil du ikke være sunn. Det styrker kroppen og forbedrer stemningen. I forbindelse med medisinering øker behandlingen. Velsigne deg!